Sauna piedāvā daudz pārsteidzošu labumu veselībai un labsajūtai. Ja iepriekš esat izmantojis saunu, iespējams, dažus no viņiem esat pieredzējis personīgi. Ja jums ir privāta māja, tad jums noteikti ir jādomā par vannas vai saunas izveidi savā vietnē. Jūs varat pasūtīt tvaika istabas pabeigtu pabeigšanu plkst https://ruspar.ru/otdelka-parnoy-pod-klyuch/ … Šajā rakstā mēs runāsim par pirts ieguvumiem veselībai.
Šeit ir tikai daži no pirts ieguvumiem veselībai, kas var likt justies pārsteidzoši:
- Saunas sniedz jums laimes sajūtu, kā arī komforta un mājīguma sajūtu pat visaukstākajās ziemās.
- Saunas dziedina ādu un izvada toksīnus no ķermeņa. Intensīvs karstums palielina asins plūsmu, kas atver poras un izskalo baktērijas un toksīnus no ķermeņa. Tas palīdz nomest atmirušās ādas šūnas, kas laika gaitā var uzkrāties, padarot jūsu ādu mirdzošu, veselīgu un ķermeni justies pārsteidzoši.
- Saunas uzlabo sirds un asinsvadu veselību. Vai vēlaties uzlabot savu sirds un asinsvadu veselību bez sirdsdarbības? Arvien vairāk pierādījumu liecina, ka saunām var būt tāda pati ietekme uz sirds veselību kā fiziskām aktivitātēm. Sauna uzlabo asins plūsmu, taču tas neprasa tik daudz vingrinājumu. Tas nozīmē, ka sirdsdarbība ir samazināta un slodze uz sirdi ir mazāka. Regulāri lietojot saunu, uz pusi samazinās sirds un asinsvadu slimību risks. Ja jums ir sirds problēmas vai paaugstināts asinsspiediens, pirms saunas izmantošanas, lūdzu, konsultējieties ar savu terapeitu.
- Saunas palīdz cīnīties ar slimībām. Saunas sesijas palielina balto asins šūnu veidošanos. Iekšējā armija ir atbildīga par aizsardzību pret kaitīgām baktērijām. Šo šūnu palielināšanās palīdz cīnīties ar infekcijām un vīrusiem, piemēram, saaukstēšanos un gripu. Turklāt, pievienojot akmeņiem ar eikalipta smaržu esenci, var mazināt sinusa sastrēgumus, ko izraisa vīrusi. Pirts regulāri palīdz uzturēt augstu leikocītu līmeni. Tas nozīmē, ka, ja un kad slimība patiešām piemeklēs, jūs ātrāk atveseļosies.
- Saunas palīdz atgūties no treniņa. Ķermenis pēc treniņa var būt ļoti sāpīgs. Par to jums vajadzētu "pateikties" muskuļos uzkrātajai pienskābei. Bet par laimi, apmeklējot karstu vannu vai saunu, var mazināt sāpes un atslābināt muskuļus. Tas noteikti palielinās arī vingrinājuma efektu.
- Saunas palīdz labāk gulēt. Pētījumi rāda, ka iešana pirtī var izraisīt dziļāku un relaksētāku miegu. Tas ir saistīts ar ķermeņa temperatūras paaugstināšanos tvaika istabas apmeklējuma laikā un sekojošu ķermeņa temperatūras pazemināšanos. Tas kopā ar miegu katalizējošo endorfīnu izdalīšanos veicina dziļu un mierīgu miegu, atstājot jums relaksējošu pieredzi.
Tādējādi vannām un saunām ir daudz pārsteidzošu labumu veselībai. Tie ne tikai uzlabos jūsu pašsajūtu, bet arī uzlabos jūsu vispārējo veselību un pievilcīgo izskatu. Kā jūs varat iedomāties, karstam tvaikam ir atšķirīga ietekme uz ķermeni. Tvaiku bieži izmanto kā mājas līdzekli pret alerģijām vai saaukstēšanās simptomiem, jo tas var vājināt gļotādu un atvērt elpceļus. Tādējādi laiks tvaika telpā var īslaicīgi palīdzēt novērst šīs elpošanas problēmas, taču tas ne vienmēr izārstē saaukstēšanos. Daži cilvēki jūtas atviegloti par tvaiku un uzskata to par labu savai ādai, bet citiem, iespējams, nepatīk mitrs gaiss, kas ir no 38 līdz 45 grādiem pēc Celsija. Izvēlieties to, kas jums liek justies labi un patīkami.
